FOO / onye na-ebipụta nkọwa na achọrọ maka nri dị mma

November 08, 2024

Na Ọktọba 24, 2024, nri na ọrụ ugbo nke United Nations (FAO) na Healthtù Ahụ Ike (WHO) tọhapụrụ nkọwa na nri maka nri dị mma.

Nkọwapụta ahụ dị mma kwesịrị ịgbaso ụkpụrụ anọ nwere njikọ, ya bụ, zuru oke: na-enye nri zuru oke iji gbochie nri na-edozi ahụ, ọ bụghịkwa ihe oriri.

Ihe oriri na-edozi ahụ abụghịkwa oke; Izu oke: ike na ume (ntụgharị abụba, carbohydrates na protein) kwesịrị ịdị na-akwalite ahụike na uto,

Imeru ihe ubi: nri, nri, nri, na ngwakọta ndị ọzọ a ga-eri n'ime ime ihe n'ókè iji gbochie nsogbu ahụ ike; Dị iche iche: Nri dị iche iche kwesịrị iche iche, ụdị nri kwesịrị ịdị iche.

Dị iche iche: Nri na-edozi ahụ kwesịrị ịdị iche iche na ụdị nri kwesịrị ịdị iche iche iji hụ

Nri zuru oke na oriri nke ihe ndị ọzọ bara uru na ahụike.

Tebụl tụrụ aro ka ọ bụrụ protein, abụba na carbohydrates.

nri	A na-atụ aro ka ihe oriri (% ike kwa ụbọchị)
	keokorobia	Mụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma (2-19 afọ)
Protein	10-15%
Keibu	15-30%	15-35%
Abụba juru eju	10% ma ọ bụ obere
Transbu	1% ma ọ bụ obere
Abụba polynsaturated	6-10%
Abụba na-egbu egbu	Odochaghị m anya
Carbohydrates	45-75%
Flass free	10% ma ọ bụ obere

Oge: 2024-10-30 Xiamenkaka Ntanetị Azụmaahịa

Nri anwụ na-acha na mpaghara HENAN na-elekwasị anya na ozi mba niile. Dị ka galik na yabasị, paprika ntụ ntụ na-emepụta na China, obi dị anyị ụtọ ịkọrọ anyị ozi ọma anyị enwetala ozi anyị nwetara. Ọ bụrụ na ịchọrọ ngwaahịa galiki mmiri, ngwaahịa yabasị, ntụ ntụ, ma ọ bụ akwụkwọ nri ndị ọzọ, biko kpọtụrụ anyị.